吃得太油腻会上火推荐“灭火”食疗

概述

平时我们吃的如果太油腻了，可以大补身体，但是也很容易上火。在身体得到大补的同时也有些懊恼。因为我们可能会出现口腔溃疡，嘴上起泡，流鼻血或者是其他的，症状。那么此时我们，就要多吃一些蔬菜和水果，或者其他一些富含有维生素c的，食物也可以通过一些食疗，来改善我们目前的症状。那么下面就和大家一起分享一下。希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 上火的形式有很多，比如，胃火，肺火，肝火，心火，等。猪肝可以去肾火。生活的表现形式有，平时心烦气躁，有时候会出现头晕眼花的症状，也会出现耳鸣的症状。那么此时我们不妨多吃点猪肝。

2 喝莲子汤，可以去心火，但是这个莲子汤，他在做的时候，莲子心万万不可取的，因为这个莲子心，它的效果是，比较大的。心火的表现形式有出现口腔溃疡，口干舌燥，心烦意乱，手心出汗，等症状。

3 平时喝绿豆粥可以去胃火，胃火表现形式有口干，口苦。腹胀，轻微咳嗽。胃部不适，便秘等症状。胃火分为实火和虚火。此时都应多喝绿豆粥，同时绿豆粥在夏天还有防暑降温的效果。

注意事项

上火很烦躁，但是我们要根据不同的表现形式，来判定是哪里的火气，然后通过不同的食疗，对症的进行消除。除此之外，应该多吃水果和蔬菜等含维生素比较多的食物。