久坐族易患腰肌劳损中医药膳方来治愈

概述

当今社会，患亚健康的人也越来越多，通常都是些上班族，或经常玩游戏的年轻人和低头族玩手机的朋友。网络的迅速发展，现在的宅男宅女也越来越多，有的人甚至玩起来可以做到不吃不喝，天天缺少运动，长时间的保持一个姿势，让很多人很容易患上肩周炎，坐骨神经痛，腰肌劳损等疾病。老年人也是很容易患腰肌劳损的人群，他们通常也是长期久坐或者一些老年人年纪增长引起的疾病。

步骤/方法：

1 那么通常我们现在最常见的就是久坐腰肌劳损病，腰肌劳损通常是因为长时间的久坐，引起的腰酸背痛，如果坐得时间太长，刚开始起来还会有点脚麻，腰根本不能一下直起来。如果长时间久坐起来感觉腰酸背痛的话，建议大家不要马上起来，再多坐几分钟，坐在原地活动下再慢慢其来，这样的话就不会感觉很难受了。

2 我也是一位腰肌劳损患者，我就今年下半年才开始发现我的要越来越不行，后来去了骨科医院看，医生告诉我是坐骨神经痛还有腰肌劳损，开了一些几贴药膏，和一些药酒，刚开始用那两天疼痛是有点缓解，但是没天早上起床时都感觉腰很酸，一开始你根本不敢马上起来，要在床上慢慢自己按摩一下缓解了疼痛才敢慢慢起床。起床之后你适当的做些运动疼痛又会慢慢减退。

3 其实腰肌劳损每个人的症状都不一样的，有的人会反复发作，时轻时重，有的休息片刻后会减轻疼痛，所以中医药膳也会针对会不同人的症状来调理的。比如；寒湿型的人，他们多半是因天气变化而加重疼痛，阴天或者寒冷会让他们的疼痛加重。所以，像这类的人就应该茴香煮猪尾巴：胡椒12克，大茴香10克。猪尾巴1条水适量煮汤调法。还有肝肾两虚型，这类的人多煲些羊肉汤喝：薏苡仁生姜一起煲效果也是不错的。

注意事项

腰肌劳损不要忽视，这样的病一旦不注意平时养生，也会是大病的。严重的会长期弯不起来，特别是老年人更加要注意，会经常因疼痛引起的头昏眼花，腿脚发麻。所以，平时多关心自己的身体，要对自己的身体负责，适当的时候多学些养生知识，关爱健康。