以药代茶4种中药泡水喝可益寿延年

概述

随着社会的发展，现代人的条件也是越来越好了，见证到这大家也越来越重视自身身体健康，每个人都希望自己能健健康康长命百岁，自然而然人们都喜欢吃一些保健药品，今天在这里呢，将会给大家推荐几款中药，用这些中药来泡水喝，可以达到一个延年益寿的作用，平常生活中的也可以尝试一下，就可以把这些药物当成茶水一样长期服用，相信大家一定会收获不错的效果

步骤/方法：

1 第一个给大家推荐的是枸杞，它具有养阴补血的功效，同时也能起到明目以及延年益寿的效果，有些有血糖高的老年人来说，也可以多吃一点枸杞，它可以起到一个降低血糖的作用大家可以在平常中泡水喝，

2 第二个是麦冬，麦冬，他演示一个清热的药材，它可以清热养脾胃，滋阴的功效，同时对于让老年人来说，可以很好的改善老年人的心脏功能，可以用开水冲泡后代替茶来饮用，每天3到十克左右即可

3 第三个是决明子决明子，她有认同肠道以及清肝火的功效，同时它也可以起到降血脂，降血压，能在日常生活中，也可以用决明子来泡开水喝，无论是老年人还是中年人都可以多多饮用

注意事项

在日常生活中，通过饮用这些中药确实在某种程度上可以有调理身体的作用，但是大家应该要注意点，就是一定要坚持每天饮用，这样才会有明显的效果