睡眠不足黑眼圈怎么办食疗帮你调制

概述

经常熬夜会出现黑眼圈，小李是一名电脑编程人员，有的时候因为工作需要，经常要加班到夜里三四点左右。熬夜时间长了眼睛周围出现了黑眼圈，一段时间后还是没有消去。黑眼圈我们俗称为熊猫眼，经常熬夜，睡眠不足就会出现熊猫眼。黑眼圈影响了人的外貌和精神状态，都有哪些食疗方法可以消除黑眼圈呢？我们下面来看一下这些食疗方法。

步骤/方法：

1 经常在电脑前工作的人员可以喝绿茶消除黑眼圈。绿茶能补充植物营养素，可以消除电脑辐射、熬夜造成的黑眼圈。用绿茶包敷在眼部也能消除因为熬夜造成的黑眼圈，把绿茶包放在冰箱里一会，然后拿出冷敷效果更佳。

2 苹果这种水果被爱美人士称为圣果，苹果营养丰富，含有很多维生素，苹果还含有大量保湿因子，对美白和保湿有很好的效果。苹果中所含的维生素能有效抑制色素沉淀，可以很好地治疗黑眼圈。

3 芝麻也能消除黑眼圈。大家可能只知道芝麻能乌发，但却不一定知道芝麻还能消除黑眼圈。芝麻富含维生素E，维生素E对眼球和眼肌都有滋养作用，因此想摆脱黑眼圈的困扰，也可以吃芝麻。

注意事项

黑眼圈往往是我们作息不规律，经常熬夜造成的。我们为了避免出现黑眼圈，平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，每天保证充足的睡眠。