清肠胃降血脂3种食物来帮忙

概述

生活中有很多的朋友平时不注意饮食方面的健康，经常吃些辛辣刺激或者是油炸油腻的食物，再加上烟酒方面的刺激以及长时间缺乏锻炼导致身体免疫力低下，各种不适症状也接踵而至，轻的影响身体健康，严重的话还有可能危及生命。饮食不健康所带来的最常见的疾病就是肠胃消化系统疾病以及高血脂，高血压等等，得了这方面的疾病如果治疗不及时的话有可能引起严重的并发症。

步骤/方法：

1 其实我们在生活中经常吃的很多种食物都有清肠胃降血脂的功能，比如说洋葱，山楂，苹果，西瓜，大蒜，红枣等等，另外燕麦，山药，地瓜对于清肠胃降血脂也有很大的帮助，平时生活中可以多吃一些。

2 胃肠系统疾病以及高血脂等心脑血管疾病是生活中的常见病和多发病，不仅治疗过程缓慢，而且也很容易反复的发作，给患者正常的工作生活以及身体健康都带来了很大的伤害，除了要坚持治疗之外，平时也应该注意调整生活习惯。

3 平时在生活中一定要注意饮食方面的健康，不能吃太多油炸油腻脂肪多的食物，另外也不能过多的吸烟喝酒，养成好的饮食习惯，不能暴饮暴食，吃饭不要吃得太饱，生冷发硬隔夜不新鲜的食物都不能吃。

注意事项

平时多注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食清淡点，不能吃太多辛辣刺激的事物，坚持锻炼身体增强体质，还要避免身体过度肥胖。