吃什么养颜？六款药膳保住易老的容颜

概述

女性朋友们不仅要承受月经，生产或者是流产等多方面对身体的伤害，平时还要忙着做家务带孩子，而且还需要面对来自工作方面的压力，所以女性比男性老得会更快。特别是过了二十五岁的女性皮肤营养成分流失的会很快，不仅皮肤没有光泽而且也很容易松弛长细纹，这就导致女性看起来没有精神没有活力。其实生活中我们经常吃到很多种食物，都有养颜的功效。

步骤/方法：

1 银耳是公认的美容圣品，所以平时可以使用银耳加樱桃，桂花和冰糖，再放入粳米熬成粥食用，有补充皮肤胶原蛋白的功效。也可以使用莲花，莲藕和莲子阴干后温水服用，不仅养颜而且还有瘦身的功效。

2 使用枸杞和龙眼一起用水煮后熬成膏食用，美容养颜效果也很好，而且还有补气养血的功效。另外杏肉也可以消除人体内的硝酸基，软化血管防止动脉硬化，达到延缓衰老的目的，所以平时也可以多吃杏。

3 另外使用猪皮，花生米和清水一起下锅煮，到肉皮熟烂的时候实用效果也不错，经常食用能够使皮肤洁白而富有弹性，或者是经常食用玫瑰花果脯，能够活血散瘀，让面色红润，这都是美容养颜效果很好的药膳。

注意事项

有美容养颜需要的女性平时除了可以多吃这六种药膳之外，也可以多吃含丰富维生素的水果蔬菜，另外做好防晒工作，注意休息不能过度劳累。