湿气去而燥气来秋季润燥就喝这些汤

概述

秋天的时候虽然没有夏天的温度高。秋天的时候天气干燥，很容易让人上火。而且晚上感觉到全身燥热，很难入睡，睡眠质量差。所以在秋天的时候更应该注意吃一些降温降火的东西。多喝一些降温的汤。每天都应该保持愉快的心情。应该注意休息，不要太过于劳累。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多喝一些白开水。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1 应该多喝一些冬瓜汤。冬瓜能够很好的润肺，止咳化痰。而且还能够美白，减肥瘦身。所以对大部分的女性来说是一种很好的选择。尤其是每天晚上的时候，应该多吃一点。首先应该先将冬瓜的皮削去。切成一块块的放入锅中熬煮。可以喝了。

2 第二个就是应该多喝一些绿豆汤。绿豆能够很好的降温降火。所以在夏天的时候绿豆卖的非常贵。首先应该将绿豆清洗一下。然后在煮之前，先将绿豆用开水泡上十五分钟。然后再用小火慢慢的炖煮。然后还可以加入少许的红糖。或者是红枣也可以。

3 最后一个就是应该多喝一些雪梨汤。因为雪梨中有大量的水分。首先我们应该将雪梨的皮削干净，再切成1块1块的放入锅中。还可以将少许的红糖红枣。这样的话就可以补气补血。尤其是大部分的女性在生理期，应该多吃一点。同时应该注意休息。

注意事项

秋天的时候还是空气很热。所以我们应该注意不要太过于劳累，注意散热。应该多吃一些牛奶，多喝一些白开水。多吃一些水果和蔬菜。以后祝你生活愉快。