红枣补血安神巧治病推荐红枣食疗方

概述

红枣是大家都喜欢吃的食品，其吃法很多。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣还能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣的吃法很多，下面给大家推荐几款红枣的食疗。

步骤/方法：

1 红枣泡水喝。每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，能够达到保健肝脏的作用。

2 红枣泡茶喝。将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些举要经常用嗓的人群。比如如老师，推销人员。

3 红枣熬粥喝。红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子哦。

注意事项

红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，所以吃的时候不要过量。糖尿病患者不适合吃，吃多易长蛀牙。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。