来M莫名地火气大月经期间上火怎么办

概述

每个成熟的女性，每个月至少都会有一次生理期，而我最讨厌每个月生理期的那段时间了，首先我先都不说生理期之前，我时常会觉得肚子非常疼痛，有些时候胃疼的我死去活来的根本就无法工作与生活，其实在我生理期间，我感觉自己就像变成另外一个人似的，脾气特别的暴躁，容易暴易怒，很多时候为了一点点小事容易跟家人和朋友起冲突，我都不喜欢这样的自己。

步骤/方法：

1 其实有不少女孩子都跟我有相同的经历，他们分掉是自己的生理期间时，心情都会变得比较烦躁，容易暴怒，这个时候很容易控制不了自己的情绪，通常会伤害了自己比较亲近的人，这个时候有一些小建议给到大家。

2 生理期间的女性体内的雌性激素水平会发生一些变化，所以情绪有些浮动也是正常的，首先大家不要过于担心，与此同时，在生理期间内多做一些活动，运动锻炼分散下注意力也是有好处的

3 生理期如果有很多女生会有生理痛反应，这个时候我们建议她可以多卧床休息，家人给他多一些关心，自己，平常可以多看看书，或者是与朋友谈谈心，在自己感觉快要发脾气的时候能够很好的控制自己，不要轻易乱发脾气。

注意事项

女生每个月都会有5到7天的生理期，在这个时间段的情绪有些波动也是正常的，家人或者是丈夫都应该给予一些体谅，自己应该多多考虑一些，更好地控制管理自己的情绪。