雾霾天如何护肺中医护肺止咳有三方

概述

由于受雾霾天气的影响，导致我们呼吸道疾病情况不断发生，出现呼吸不畅、咳嗽不止等一些症状，所以我们要对肺部进行保养,我们平时尽量雾霾天气不要出门，如果一定要出去，要戴口罩，选择午后的时间出去，并且回到家后要及时洗脸，最好用棉签蘸点自来水清洗鼻腔，那么到底雾霾天气要护肺哪些方法很有效呢?下面我们就来详细的了解一下吧！

步骤/方法：

1 首先，雾霾天气护肺我们一定要减少外出的次数和时间，还有就是出现雾霾天气的时候我们尽量不要出门了，如果必须出门的话我们可以尽量的选择中午或者下午的时候出去，而且出门的时候一定要记得戴口罩。

2 其次，就是当雾霾天气出现的时候，我们也比较容易出现呼吸不畅或者是咳嗽的症状，所以说我们平时一定要注意吃一些润肺的食物，还要注意多补充水分，在雾霾的天气我们不要在室外做剧烈的运动，肺活量增加是不利于我们肺部的护理的。

3 最后就是因为对抗空气污染对皮肤的伤害最有效的方式就是清洁，因此我们要做好皮肤深层清洁，平时我们通过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物的，尤其是在雾霾的天气外出之后，一定要注意裸露皮肤的清洁。

注意事项

注意事项：雾霾天应减少外出的次数和时间，不得不出门的时候一定要戴口罩，还有我们平时尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃一些新鲜蔬菜和水果。