手脚冰冷因阳气不足阳虚体质养生保健方法

概述

从小我不知道为什么我生活在广州这样的一个地方，可我特别的害怕了，虽然广州的冬天气温相对于中国其他城市还是比较高的，但是如果说台风来袭，可有可能会造成短时间内大量降水和降温，我就会受不了这样的天气马上就生病感冒了。很多朋友夏季跟我一起玩耍，在一起的时候都会觉得我的体温与常人，手脚都是非常冰冷的。像我这种手脚冰凉，阳气不足的人，日常生活中有很多地方需要注意。

步骤/方法：

1 一般女孩子手脚冰冷，氧气不足的情况会比较多，男孩子身体一般都比较温润的，手脚冰冷的女孩子，平常一定要注意多运动，多出汗。否则身体的阳气会被消耗殆尽，这种情况会越来越严重的。

2 越是手脚冰凉，阳气不足的女孩子，日常生活中一定要多注意让自己多出汗，不断的锻炼毛孔的收缩能力，及时将体内的汗液排出体外，可以有效的促进体内的血液循环以及新陈代谢功能

3 体内阳气不足的人可以多吃一些滋阴补肾的东西，像是羊肉，狗肉，都是大补的食物。女孩子的话可以吃一些阿胶，红枣这些补血的东西，很多人都说女人都是水做的，一定要小心呵护自己的身体。

注意事项

拥有一个强健的体魄，必须从日常生活中的点点滴滴做起。合理的饮食，配合适当的运动，就等于健康的身体，为此，每个人都是要付出一定的时间，一定的努力的。