缓解贫血问题两种体质补血食疗方

概述

小的时候我父母送我去练舞蹈，所以我在十岁的时候就离家一个人在四川省艺术学校生活，不知道是因为我长期不出去活动，晒不到太阳的缘故，还是我身体有疾病，很多人都说我白的吓人。以后父母来看我带我去到医院检查，医生说我身体基本上没有什么特别大的问题，就是有些贫血，很多小孩子在生长发育的过程中有没有均衡的话，很有可能会导致贫血的产生，建议我回家多吃一些补血的东西。

步骤/方法：

1 对女人来说不写是非常重要的，不管是什么年纪的女人，尤其是25岁之后，身体的各个器官开始走向衰老，身体的机能逐渐下降时，我们就应该多吃一些补气补血的食物，来保持身体足够的能量运行。

2 番茄炖牛肉就是一种非常好的补血食物，通常我们会小火慢炖再四个小时以上，番茄中丰富的维生素c会溶解在牛肉里，这个时候人们吃了牛肉就可以很好的吸收，可以大大的预防缺铁性贫血。

3 每个月至少吃一次猪肝之类的动物内脏，正所谓以形补形，猪肝内脏含有非常丰富的血管神经，多吃猪肝，可以有效的促进体内的新陈代谢以及红细胞的生成。猪肝菠菜粉丝汤也是非常受欢迎的。

注意事项

人体在缺血时会产生一种贫血症状，患者面色会看上去比较苍白，时常感觉到自己体弱无力，这个时候多吃一些补气补血的食物，对身体都是大有好处的。