容易多愁善感？气郁体质的四大养生保健方法_健康经验_快速问医生

概述

有气郁体质的患者，经常会出现身体消瘦偏胖，有的患者出现面色发黄，所以平时也经常的容易动怒，一情绪激动而且郁郁寡欢。那么出现的气郁体质对我们健康影响很多，有些女性朋友还可出现小腹胀痛，有的患者朋友还可能出现肠胃不舒服。那么患有气郁体质的患者朋友，应该要特别注意保健。下面我就来介绍四种方法来帮助这些气郁体质患者。

步骤/方法：

1 第一种方法主要是通过调节患者的情绪。因为患有这种体质的患者，经常性格内向，精神常常处于抑郁状态。平时应该多参加社会活动，多看一些喜剧，或者是多看一些有意义的电视电影。

2 第二种方法是通过运动锻炼运动锻炼能够帮助气血流通，可以帮助我们更好地放松心情，能够呼吸新鲜空气，增强体质。平时我们可以经常的进行一些慢跑或者洛阳的一些其他运动。

3 第三种还是通过饮食进行调整。平时应该多吃一些调理脾胃功能的食物，比如说多吃大麦，苦瓜萝卜，多吃洋葱。平时要少吃一些冰冷的食物，比如说冰淇淋冰冻饮料要少喝。容易导致血凝。

注意事项

第四种调节的方法主要是通过和一些半夏厚朴汤。能够帮助我们，更好的调理情绪。改善气滞痰郁。平时我们患者要特别注意，不能够太过于消极，应该乐观。

容易多愁善感？气郁体质的四大养生保健方法

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