感冒常伴咳嗽推荐3款止咳食疗方

概述

经常性的咳嗽，可是药三分毒，不能一咳嗽就吃药，现在人们都注重饮食保养与饮食健康，饮食养生布满大街小巷。咳嗽是每个大人，小孩，或老人常有的事情，咳嗽了一般都会去药店抓药，其实咳嗽是一种肺热，常吃药刺激胃，且影响抵抗力，家庭中，可以用一些简单的自制润肺止咳的食疗方法来治疗咳嗽，今天，我就给大家分享一下我的成果吧。

步骤/方法：

1 其中相信大家都知道的就是冰糖雪梨吧，将买来的新鲜雪梨洗净去皮，去掉核后，切成块状。把梨块和冰糖放进锅中，加入水，煮制15分钟后即可食用。雪梨能起到清热，化痰，润肺的作用，雪梨所含鞣酸成分，能利咽，祛痰。冰糖性温，能治疗口疮，养阴生津。这对人体是非常好的，不管是大人还是孩子都比较喜欢吃。

2 还有就是枇杷，枇杷有利肺气的作用，不知道大家知不知道，多枇杷食用不仅补肺，而且止咳效果也很好。把枇杷榨汁后，加入叶、核用文火煎煮后，去渣留汁，然后加入冰糖，制成枇杷膏，能够帮助化痰止咳，用枇杷膏止咳非常有效爱，不过枇杷不是很好买。

3 还有一种方法比较容易做成，成本也不是太高，那就是糖醋萝卜丝，把萝卜洗净切成丝，放入盘里，加点糖和醋，搅拌均匀即可，做法简单易行。萝卜味甘，助消化，提高免疫力，开胃健脾、润肺止咳。当成下饭菜是非常不错的。

注意事项

最后室内环境也要注意，在室内要保持通风，减少室内的灰尘，注意饮食的营养，多进补，身体增强是消除哮喘的首要条件，寒凉性食品，如虾、蟹、鱼肝不能吃，绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，胡萝卜可以吃别的萝卜不能吃，要多吃清淡少的盐的食物，保持心情舒畅，要注意保暖。