女性补血养颜汤5秘诀让煲汤更美味

概述

爱美是女人的天性，很多女性选择整容或直说通过化妆品，让自己变得美丽。还有一部分人是通过食补，让自己看上去更精神，更加有气色。其实通过食补，是从本质上，改变人的体质，使人气色更好，这种方式是由内而外的。因为很多女性，尤其是已经生完孩子的女性会出现，气血不足的现象。而出现气血不足的现象，我们只能通过食补来改善。那么今天就为大家，一起分享下女性补血养颜汤的制作方法。

步骤/方法：

1 女性补血养颜汤，有很多。而最多最常见的，而且效果最好的，便是红枣银耳莲子汤。红枣银耳莲子汤，有补血补气的功效，女性每天喝一碗，红枣银耳莲子汤，可以使，女性气色红瑞，皮肤有光泽。

2 首先准备食材。清洗八颗红枣。将银耳放在水中泡大约十分钟，等到泡开的时候，将银耳撕成小片。将莲子泡在水中半小时(可以先将莲子心去掉，个人比较喜欢去掉莲子心，但是有莲子心的汤，具有去火的效果，根据个人情况决定是否去掉莲子心。)。冰糖八九颗，枸杞若干。

3 将泡过的莲子，放入砂锅中加水，大火煮开。将红枣和银耳一起放入锅中，大火烧大约5分钟，将砂锅打开，放入冰糖。和枸杞。此时将大火调制，温火慢炖。炖五分钟，记得用勺子搅一下，让每一种食材相互融合，继续，炖大约半小时，可食用。

注意事项

女性养颜，主要是补血，补气。女性可以根据自己的身体需求，加入不同的食材。也可以根据每个人的口味，调整每个食材的分量，从而达到不同的效果。