自制6款消暑凉茶4种情况下不宜喝茶

概述

很多人都喜欢喝茶，经常喝凉茶，对健康是比较好的，特别是在夏季，天气比较炎热，很多人都喜欢喝凉茶，在喝凉茶的过程中可以有效的消暑，而且能够起到一定的调理身心的作用，在闷热的夏季，喝一些凉茶还能够让人的心情更加的愉快，有的时候可以通过自制凉茶的方法来调节身心，因为在外面加工的一些凉茶毕竟会有一些防腐剂或者是药用成分，对健康是不利的。

步骤/方法：

1 决明子茶能够有效的明目和清热解毒，对人的健康是比较好的，很多人都喜欢喝大麦茶，大麦茶能够起到一定的消暑的效果，而且能够有效地一起出烦恼，如果身体出现了亚健康的状态，可以喝一些金银花茶。

2 二豆饮是一种比较常见的饮品，具有一定的清热解毒方面的功效，能够有效的健脾化湿。瓜豆饮是很多人都喜欢喝的，清凉可口，能够起到一定的清热泻火的作用。神仙茶就是放一些薄荷、佩兰和藿香，能够调整身心。

3 很多人都喜欢喝茶，但是在喝茶的时候一定要避开几个阶段，空腹的时候最好不要喝茶，如果人喝醉了的时候，最好不要再喝茶了。睡觉之前最好不要再喝茶了，避免出现失眠的症状。在服用药品的时候最好不要喝茶。

注意事项

我们平时可以喝一些清淡的茶饮，对健康是比较好的，可以有效的缓解病症，对人的身心健康起到一定的调整作用，特别是在夏季，可以适当的喝一些凉茶进行解暑。