睡眠不足危害大中医如何调理睡眠问题

概述

不知道从什么时候患上了失眠症，我在夜间总是迟迟不能入睡，每当夜深人静的时候，整个城市都寂静下来，只有我一个人还清醒着，为此我感到特别的游戏，由于长时间的失眠，使得我都出现神经衰弱。工作上我也是非常的，吃力，有些时候感觉自己的记忆力大大的下降，很多时候都记不住领导对我的祝福，我的生活工作学习都受到了严重的影响

步骤/方法：

1 失眠其实是由很多因素所造成的，比方说是身体艺术和心理素质，针对不同的病症，我们才能选择对症下药，如果说是心理因素的话，一般会建议患者去看心理医生，对症下药才能解决问题。

2 很多西医可能会使用安眠药，让患者保持一定的情绪平稳，那么在中医学上，医生一样会开出些成效，主要是利于患者安神入睡的，通常患者在一定时期服用了这些中药，时常会感觉到自己有些犯困。

3 中医还讲究调理身体，很多人都是因为肝气郁结，或者是心火旺盛，所以不太容易睡觉，我们要从整体情调里，与此同时，一般老中医还会建议患者在睡前半小时之内，可以保持整个人身心都能够放空，不要胡思乱想。

注意事项

长期失眠，很有可能会引起患者抑郁狂躁，很多时候患者甚至会做出，自虐倾向，如果长期睡不着的话，一定要去看医生。必要的时候服用一些药物的配合治疗。