夏天如何去除体内湿气

概述

夏天如何去除体内湿气是一个比较热议的养生话题，至于湿气肯定是会对我们身体产生很大的伤害，除体内湿气的方法也是多种多样，尤其是在夏天的时候更加需要注意湿气的危害，因为夏天一般天气都会下雨多风多水，所以湿气比较大，所以建议大家主要应该关注夏天的湿气变化情况，注意夏季的天气变化，从而用更多的小技巧除体内湿气，一起学习一下吧。

步骤/方法：

1 第一点，可以通过艾灸提高我们身体里面的阳气，这样可以很好的提高身体的正气从而能够预防湿气侵袭，而且能够让阳气从而激发出来，会提高我们身体的各项免疫力，对身体有好处。

2 第二点，一些人在夏季的时候喜欢进行刮痧和拔罐，也能够很好的帮助我们身体排出湿气，因此建议在一个温暖没有风的环境里面进行，这样不至于感冒，而且还能够更好的得到休息。

3 第三点，夏季多喝水和饮食方面也是很重要的，但是喝水不要喝一些冰凉的，容易产生湿气；而且饮食方面尽量可以吃一些薏苡仁或者赤小豆，都能够帮助我们身体排泄水湿，从而更加健康。

注意事项

夏季一般来讲给人的感觉是非常漫长的，所以我们一定要安排好自己的时间，并且不断的参加一些体育运动也好还是各方面的锻炼，保证健康。