治疗脱发有技巧可寻吗？

概述

我本人头发比较稀少，而且经常脱发，每次洗头的时候都会大团的掉，所以这些年来我深受脱发的困扰，没法变换各种发型，有时还戴假发马尾，我一直都在研究究竟什么方法可以改变一下这种情况，现在我通过一系列的外在内在的保养，基本上头发不会大量脱落，而且头发数量明显增多了，发丝变粗了。现在把我的一些心得和大家分享一下吧，希望可以解决大家的苦恼！

步骤/方法：

1 第一：内分泌性脱发(脂溢性)现代人压力大,加班熬夜,嗜好烟酒,饮食不规律,饮食搭配不合理缺乏人体需要的营养(例如喜欢吃油炸辛辣的垃圾食品等),头发爱出油,经常出现在中青年身上，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头皮屑多，稀疏纤细。这种情况应该经常洗头以保持头皮清洁。尽量不熬夜，因为每晚的九，十点以后，是人体新陈代谢旺盛的时候，也是身体重新生长细胞的时候。不要错过身体的“更新”。多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2 第二：病理性脱发一个人长期多病,身体软弱,血气不足(例如贫血,或者服药后身体代谢药物导致了脾胃肾脏虚弱),身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的，这种情况应该多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。但是一般老年人可能不会再重新长出茂密的头发。这样的情况下可以自己去买一些五谷粉（黑芝麻，黑豆，黑米粉，核桃粉，首乌粉）调节一下肾气。

3 第三：化学性脱发经常染发的人，尤其是使用劣质廉价的染发膏剂的人，可能会出现这种情况。染发的时候应尽量不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。不要过于频繁染发，或者做离子烫（使用了药水），普通的烫发。每次染发后使用护发素尽量最大可能保护头发和头皮。

注意事项

不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,可以使用牛角梳，起到梳头时按摩头皮的作用。在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。