待产期出现便秘该怎么办啊?

概述

孕晚期便秘越来越严重，又加上天气热，出汗多，更是难受的要死。买了瓶开塞露，可是听朋友说孕妇不能用，用了也只能解决一时的问题。可是便秘真的好痛苦，每次上厕所用力才能解决问题，有时真怕用力大了，挤压到孩子。当妈妈的真心不容易。后来去医院，医生人挺好，不给乱开药，说了几个方法，让我试用一下。下面跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 注意饮水，每天早上醒来空腹喝一杯白开水，每天喝足够的水，做到少量多次，有一种方法叫做“白开水治百病”，这放在便秘上同样适用，喝水次数越多，对解决便秘问题越有作用，而且如果体内缺水，会加重便秘的。

2 调整排便习惯和生活习惯。坐月子期间一定要禁烟酒以及一些辛辣食物，保持大便通畅，养成定时的大便的习惯，这样对便秘解决有大作用的，如果有便意时一定要尽快上厕所。哺乳期妈妈首先吃点香蕉，因为香蕉是润肠通便的作用，然后多吃一些粗纤维的食物，还可以按压食指指尖，效果很明显哦。

3 每天喝一些蜂蜜。蜂蜜有增加肠道通顺的功效，是润肠通便的好搭档。坐月子期间还可以多揉揉腹部，加速内部肠道的蠕动，利于排便的哦。要多运动，要让肠道顺畅，不能老是坐在家里这是最主要的，效果挺不错。

注意事项

孕妇大便时千万要注意，大便困难时千万不要使大劲。因为刚刚生产完，“骨缝”还没有闭合，使大力会导致子宫脱垂以及直肠拖出；如果生产时会阴被切开，使大力会使会阴重新裂开！