颈椎病后脑勺发热是怎么回事

概述

颈椎病是上班族最怕的一件事情，但也是出现频率最高的一种症状，一旦出现对于上班族来说是一件非常痛苦事情，因此怎样避免颈椎炎成了上班族相当重视的一件事情，我之前由此症状时医生给我的建议是预防胜过治疗。意思是说得病以后再去治疗，不如提前就做好预防工作，注意日常的坐姿、睡姿等一些姿势，不良的姿势是引起颈椎病的主要原因，那么颈椎病后脑勺发热是怎么回事。

步骤/方法：

1 首先要注意自己的坐姿，要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

3 睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高过硬或过低。枕头的中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰不要悬空。习惯侧卧位者应使枕头与肩同高。睡觉时不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

注意事项

左右摆头将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次然后再前后摆头，将头从正位、向前摆向后摆各五十次，可以很好的缓解脖颈处的疲劳感。