强直性脊柱炎练瑜珈能练好么

概述

姐姐的闺蜜在上个月的公司例行体检中查出了有强直性脊柱炎。她的闺蜜也不知道怎么办，据说这种病目前国内是没有特效药的。后来听别人的推荐说可以通过做瑜伽来改善症状。她朋友说一方面瑜伽作为运动疗法，重点在于机能锻炼和恢复，缓解症状、改善生活质量、延缓疾病进展，另一方面瑜伽还侧重于心理上的调适。那么强直性脊柱炎练瑜珈能练好么。

步骤/方法：

1 强直性脊柱炎的患者在化验检查后，可能会有血小板升高、贫血、血沉增快和C反应蛋白升高，也有一部分患者表现明显的腰背痛而上述指标正常。AS类风湿因子一般为阴性，免疫球蛋白可轻度升高。可与风湿疾病相区分。

2 强直性脊柱炎的腰背痛与大多数腰背痛是不一样的，像如腰肌劳损、腰肌痉挛、脊柱骨关节炎、寒冷刺激性腰痛等，此类腰痛疾病没有强直性脊柱炎的炎性腰背痛特征，进行骶髂关节X线或CT检查以及经过红细胞沉降率。

3 代谢性骨病是由于甲状旁腺机能亢进、钙磷代谢异常等出现脊柱疼痛变形、身高变矮、髋关节疼痛等表现，影像学可以见到骨质明显疏松或硬化，但骶髂关节面没有模糊、破坏，一些特征性的化验检查。

注意事项

腹部运动目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位屈膝双足着地双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝坚持五秒钟回复到原位，以上动作重复五次。