高考期间吃什么营养最好

概述

我们都知道高考是人生的一大重要的节点，所以呢，也是很多高考考生和家长特别关注的一件事情，每当临近高考的时候，有些家长就会特别的去注重孩子营养，去给孩子做一些营养的餐食，来给他们补充营养,以达到更好的应试的一个状态.而实际上呢，有时候过分的大鱼大肉，其实对高考考生来说也并非是一件好事，那么在高考期间应该给给考生吃什么才是最营养最好的呢！

步骤/方法：

1 首先，那这就是有一个误区，很多人觉得在高考的时候是比较用脑的器件，所以就会给考生进行大鱼大肉大补，什么参汤鸡汤等都会特别的多，但实际上呢我们觉得在高考期间最好就吃平常吃的食物，以免肠胃发生不适而造成肠胃的反应/

2 当然了，高考期间用脑比较多，而考生的压力也会比较大，最好还是要营养要均衡，应该多吃一些优质的蛋白，也可以多吃一些蔬菜水果，鱼类或者是牛奶，吃一些高营养高热量的食物.

3 而且家长不要盲目的去选择一些所谓的营养品，只要每天在饮食方面多加注意均衡，均衡营养的话就可以满足，切勿要偏食或者过分的补充能量，而且还要进行适当的体育锻炼，以保证他们放松心情，也可以帮助他们提高记忆力，避免让考生给自己太大的压力.

注意事项

总之，高考是考生人生中的一件大事，一定要注意休息适度不要太过于忙于学习，然后要做一些运动也不要吃，太油腻太辣，应该多吃一些蔬菜呀，水果以及鱼肉等等.