艾灸去体内湿气灸哪个穴位

概述

我们知道现在有很多朋友平时没有什么时间锻炼身体，在加上平时经常的大吃大喝，就会感觉自己整天的没有什么精神，身体也会出现很多的不适症状，其实这就可能是湿热造成的，对于身体出现的不适，一定要引起重视，及时的进行调理，艾灸就可以很好的帮助我们，不过在使用艾灸的时候，一定要找准穴位才行，那么艾灸去体内湿气，灸哪个穴位才好那？

步骤/方法：

1 首先一个就是足三里穴进行艾灸，祛湿的效果非常好，足三里穴是位于外膝的下三寸，以及胫骨外侧一横指左右的位置，平时艾灸十分钟左右就可以了，不过需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

2 再有就是身体的丰隆穴也是不错的选择，丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位进行艾灸的话，祛湿的效果也是特别好的。每天艾灸十五分钟可以有效健脾祛湿。

3 还有就是灸解溪穴祛湿，解溪穴位于脚背，以及踝关节活动的凹点，这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸十五分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

注意事项

最后我们要说的是湿热是生活中，因不科学的生活的习惯所导致的一种常见疾病，它总会潜伏在生活中，给人们的健康带来隐患，所以必须要及时的调理。