吃豆腐有什么好处?会胖吗?

概述

豆腐是我们生活中经常见到的一种食品，都到很多人的喜爱，豆制品也是我们日常生活中最常接触到的食品之一，而且价格不贵，营养有健康。豆腐除了营养以外，还有许多药用价值。豆腐有清热解毒和生津的作用，经常用来治疗胃肠热。我们生活中会经常吃豆腐，但是确不知道吃豆腐都有哪些好处，下面我们就来跟着小拜年一起了解一下，经常吃豆腐还有哪些好处吧？

步骤/方法：

1 豆腐是一种大豆制品，除了豆腐之外，豆腐还可以做成豆腐皮、豆腐干、豆腐乳、豆腐脑等。豆腐中的营养成分很丰富，经常吃豆腐可以提高机体的免疫力，对保持身体健康的好处是很大的。

2 一般来说豆腐是老人和孕妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物。对于更年期的女性、生病之后需要调养的病人、肥胖者和皮肤粗糙的人都有好处。脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

3 豆腐虽然好，但是一天不能吃太多，一次也不能吃过量。由于豆腐性寒，胃寒不好的人和容易腹泻的人都不适合多吃豆腐。因此我们在吃豆腐的时候，一天吃一次是最好的，而且在这一餐中也不要食用过多。

注意事项

另外需要注意的事豆腐中含有嘌呤较多，如果是有痛风的患者吃了以后，会造成痛风的加重，所以有痛风的人还是要少吃豆腐，豆腐也不能吃太多。