请问早上吃酸奶和苹果好吗

概述

十岁以前，我一直在中国生活，我家里住在北京的胡同里，北京人都喜欢喝豆汁吃大包子，十岁以后，随着家人移民到了温哥华，刚来到温哥华的时候，非常不适宜这边的天气和饮食，因为是在国外，他们都习惯吃汉堡牛奶之类的东西，尤其是很多女孩子都会吃一份沙拉，他们感觉吃水果就能吃饱了，从小我是吃包子豆浆长大的，来到这里我发现自己特别容易肚子饿。

步骤/方法：

1 难道这个时候我非常奇怪，为什么有很多人早上仅仅只是喝一杯酸奶吃一个苹果呢？在我的印象中，早上不是最好不要，空腹吃酸奶吗，因为酸奶的刺激性大，容易造成肠胃蠕动，所以最好不要空腹喝酸奶。一

2 不过人每天最好都能吃一个苹果，我们都说一天一个大苹果医生不会来找我。早上吃苹果通常可以吸收到更多的养分，对人体来说会是更好的一种效果。早上是金水果，中午是银水果。

3 所以综上所述，我的建议是每天在早餐之后，我们可以吃些面包，谷类之类的食物。玩的时候可以喝一杯酸奶，或者是吃半个苹果，这样很好的可以促进我们肠道消化功能，可以让我们通畅排便。

注意事项

酸奶和水果这两样东西对于人体来说都有特别的意义，可以给我们补充身体所需要的益生菌维生素很多营养物质，所以日常生活中我们应该多吃一些酸奶和蔬菜瓜果。