胃一直不好胃动力很差怎么办

概述

在临床上我们一般认为，胃动力指的是胃部肌肉的收缩和蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。在临床上我们一般认为胃动力不足，就是指消化不良的意思。我们一般认为胃动力不足是导致消化不良的主要原因。造成胃动力不足的因素主要包括精神情绪变化，胃分泌功能紊乱或功能性消化不良等。适当的了解一些关于人体肠胃的知识是很重要的，对于我们每个人来说都是很重要的。

步骤/方法：

1 我们一般认为要改善胃动力不足应该要定时清出体内的垃圾。最好训练自己早上出门前或回家后排泄，这样才有充裕的时间上厕所。早上起床后喝个水，来帮助排便，另外如果还能先去运动，刺激肠胃蠕动就更好了。

2 我们一般认为胃动力不足一定要避免暴饮暴食。暴饮暴食这种坏习惯，会让肠胃很有负担，非常容易出问题的。另外在吃东西的时候，最好有所间隔，让消化系统好好的来解决你吃下的东西。

3 我们一般认为胃动力不足的患者刚吃饱，正是肠胃这些消化系统最忙碌的时刻，最好是能让自己好好的休息片刻，避免激烈的运动，打搅了肠胃忙碌的工作，增加了它的工作量，这时累坏的可是你自己。

注意事项

纤维质能促进消化与蠕动，多吃蔬菜，从中摄取大量的纤维质，能帮助有益菌的生长，刺激肠胃的蠕动，促进消化，大大减缓便秘的机会。