骨关节炎怎么办

概述

骨关节炎是很多中老年人常患的毛病尤其是中老年女性，患上骨关节炎痛苦不堪不说还给生活带来很多不便。导致行动受阻严重得只能卧床静养。虽说骨关节炎现在还没有什么疗法能根治但是却有不少方法可以缓解减轻症状。我姥姥就一直有膝关节炎疼痛发作时她就用自己的一些小方法去缓解。下面我把姥姥缓解关节疼痛的方法和大家分享一下，那么骨关节炎怎么办。

步骤/方法：

1 不疼也要防治很多患者通过治疗以后不疼了就觉得没有事情了，其实在关节软骨还没有恢复正常的时候关节还会疼痛的，所以我们还是要防治的要减轻关节的负担，平时尽量避免下蹲取物。

2 运动处方能治病并不是说骨关节有问题的人就不能运动，有些运动还是可以做的只要不伤害到关节软骨的运动还是要经常做的，这样有利于病情的恢复，老年人更要懂得保护自己的关节。

3 适度规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有利，使关节得到更强的支持，同时可以让肌肉放松缓解疼痛。生活工作中要避免长时间的跳、蹲和爬楼梯。日常生活中尽量避免关节的过度使用。

注意事项

疼痛是叫苦连天不痛时肆意忽略，这是我们对待疼痛的常态。而正是这样的态度，让疼痛的人群越来月庞大。希望大家能清楚的认识到疼痛是可以预防的。