如何祛除产后风湿体内寒气

概述

女性产后身体容易产生湿气，首先我们应先判断身体内部是否有湿气，主要通过看每天起床时自己是否觉得很疲劳，头昏，没有精神，上厕所时看大便是否正常，是否粘在马桶上冲不干净，还有正常大便的颜色是金黄色的，涕体内有湿气时则会大便发青，不成形等方法。自我诊断后就可以通过熬薏米红豆粥粥喝，这可是祛湿健脾的佳品，但妇女产后吃粥之前的去掉里面的薏米，可以加一些大枣，非常补。

步骤/方法：

1 女性产后体内祛除寒气可以煮薏米红豆粥，煮这个粥有一些技巧和讲究，主材料薏米和红豆都很硬，直接烧一个多小时，没熟还浪费电，可以先煮半个小时，烧开了就关火焖半个小时，再焖半个小时，如此两次美味的粥就煮好了。

2 值得注意的是人除了体内会产生湿气，在潮湿和阴冷的地方容易造成湿气入侵。我们的留心不能直接睡地板，地板的湿气重容易入侵体内，在潮湿下雨天要少出门，要穿干的衣服，洗澡洗头后及时擦干和吹干头发，还有经常开窗透气。

3 姜是一种常用的调料，它还有不可替代的药用价值，我们可以在家里煮一碗热气腾腾的姜汤，喝姜汤来祛除体内的湿气，等到全身发过汗后，湿气就被逼出来了，这个方法还适用于那些淋雨感冒后的人预防感冒。

注意事项

产后女性较虚弱，切记不要待在湿气较重的地方，洗头后千万不能偷懒不吹干秀发，还要注意调整自己的饮食，多吃红豆薏米粥，还要其他祛除湿气的食物，为了自己的身体健康做好保障。