生活当中如何预防便血疾病发生

概述

便血，是在我们的生活中特别常见的一种疾病，其实呢，这种情况我们并不陌生，因为我们在平时的生活中也会遇到这种情况，所以很多的人就特别的想在平时的时候预防这种情况的发生，那么，生活当中如何预防便血疾病发生，就成为了我们特别关心的一个问题，接下来，就请让我来告诉大家，到底应该怎么在平时的生活中好好的做，才能预防。

步骤/方法：

1 首先，我们需要坚持每天定时大便，而且在没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练，同样每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。如果时间太长的话，就应该多多的喝水多注意身体。

2 其次，我们可以每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。如果大便干燥的情况下，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

3 最后，在平时的时候要注意饮食，而且饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物，就好了。

注意事项

我们需要注意，平时的时候减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气，忌久坐、久立、久行和劳累过度。少食辛辣、过于精细的食品。多食具有清肠热，滋润营养粘膜、所以，一定要多多的注意。