脚跟骨折吃什么好的快

概述

运动是我们在生活当中经常做的一件事情，但是有的时候如果采取不正当的运动方式的话，可能会导致我们的身体受伤，比如说我们可能会崴到脚，同时伤到我们的脚后跟，如果我们的脚后跟被扭到了的话，是需要一段时间静静地调养的那么对待这种现象我们应该吃什么菜对于我们的脚后跟的恢复有一定的帮助作用呢？今天小编就给大家讲解一下这个话题，希望能帮助大家

步骤/方法：

1 首先我们都知道有一种说法，叫做吃什么补什么，所以说如果我们的脚后跟出现问题的话，可以吃一顿的猪蹄，因为猪蹄里面含有非常丰富的蛋白质，还有胶原蛋白等成分，对于我们的脚部恢复有一定的好处。

2 然后就是我们如果出现了韧带拉伤或者是肌肉拉伤的话，甚至严重的出现了骨折的情况，我们是需要去一定的药物来帮助我们恢复健康的，药物，对我们会有很大的帮助，可以帮我们尽快的恢复。

3 然后就是如果我们出现了跟腱拉伤等现象的话，要注意调养，千万不要在短时间之内就进行剧烈的运动，要保持我们的脚部处于调养状态，这样对于我们未来的恢复将会有很大的帮助。

注意事项

我们要注意在运动的时候要采取合适的正确的运动方式，另外就是要做好热身运动，还有拉伸运动，只有这样才能够保证我们运动的时候不受伤。