锁骨是平的正常吗

概述

锁骨俗称“美人骨”，“为S状弯曲的细长骨。锁骨架位于胸廓前上方，横于颈部和胸部交界处，均可摸到，简单的来说就是在上胸部与脖子之间一条可以触摸到的骨骼，是重要的骨性标志。锁骨上面光滑，下面粗糙，内侧端粗大，与胸骨柄相关节，称为胸骨端；外侧端扁平，与肩胛骨的肩峰相关节，称肩峰端。锁骨支持肩胛骨，使上肢骨与胸廓保持一定距离，利于上肢的灵活运动。

步骤/方法：

1 就锁骨体而言，简单分类就是一字锁骨和V字锁骨。（注意判断锁骨形状是要在肩膀端平的情况下才判断准确的~）对于一字锁骨而言，就是两根锁骨很平整，形成一个一字型。一字锁骨更显仪态端庄，V字锁骨更增添灵气。

2 每一个人都是有锁骨的，只是锁骨有的明显有的不明显。完美的锁骨肩头总是深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性适合。拥有一个性感的锁骨，一个性感的身材是每一个人的梦想，

3 练锁骨的方法有很多种，比如：哑铃扩胸，后仰推举，坐姿推举等等。无论是男人还是女人，有个好看的锁骨都会为个人形象加分。其中的哑铃扩胸是双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。

注意事项

锁骨容易发生骨折，儿童多见，骨折时肩关节失去支持，呈下垂、内移和向前移位的畸形。当人的肩膀受到撞击，上肢过渡被拉伸都会可能引起锁骨骨折。大约15%的病例锁骨会完全折断。肉眼或触摸均可感受到裂口，上肢明显的被拉长还有头部的位置会有所改变。所以我们应该保护好自己好看的锁骨。