林芝孢子粉怎么吃

概述

我们知道现在的保健品种类是非常多的，很多的朋友平时也喜欢自己买上一些来调理身体，你像是林芝孢子粉就是比较受欢迎的一种，对于林芝孢子粉的功效，很多人都可以说出一些来，并且长期服用的话，效果更是非常不错的，所以很多老年朋友会坚持吃，对他们的体质会更加敏感，提高身体的免疫能力，那么在生活中应该怎么吃林芝孢子粉比较好那？

步骤/方法：

1 首先一个就是服用的量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途，因为用法用量孢子粉也是有规则的，正常的情况下一天服用两克左右，调节睡眠和美容养颜的效果就非常的不错。

2 再有就是服用的时间也要注意，为了更好吸收，我们最好是空腹服用，并且在三个时间段服用，早上饭前半小时，午饭前半小时和晚上睡前半小时，另外喝酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

3 还有就是冲剂孢子粉的水也要注意才行，比较理想的是无污染的泉水，或者是深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用它生长的水冲出来，味道会有回甘的感觉，也可以使用纯净水，不建议用自来水。

注意事项

最后我们要说的是刚烧开的水，对于孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的，所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是用温水冲泡。