不长个,怎么办?

概述

一个人的身高，影响着人的一生，谁都想拥有一个标准的个头和完美的身材，让人看起来很完美，可是如果身高不高的话，会让人感觉很自卑，甚至会影响以后找对象，工作等等很多。其实，身高是否能长高，取决于好几个因素的，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，但是，孩子要是不长个怎么办呢，现在我给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 首先呢要多让孩子运动，能够促进骨骼的发育，应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球稍微简单的运动。而那些负重、收缩或压缩性的运动，对身高增长是不利的。

2 其次还要保持愉快的心情，这个也是影响孩子身高的重要因素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果孩子总是心情不好的话，那也是会严重影响孩子长个的。

3 最后呢还要注重营养的补充，孩子长个子需要能量，所以要多吃肉蛋等含蛋白质比较多的食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会影响长个的。

注意事项

让孩子长得高挑俊朗，是为人父母的心愿。孩子的身高除了先天的遗传因素外，还存在着更重要的后天生活环境因素，因此，要让孩子长得高大，父母可得花些心思了。