饮食定生死影响寿命长短的3个因素

概述

人生在世，除了生老病死，其实都不是什么大事，对于人们来说，最为重要的就是寿命的长短，毕竟人生短短的几十年，每一个人都希望自己活得更久。不过很多时候，寿命都不是自己能够掌控的。寿命的影响因素有很多，其中重要的就是生活方式，而在生活方式中，最为重要的就是饮食方式。下面就为大家解答一下影响寿命的一些因素。

步骤/方法：

1 遗传是第一个因素，对于人类的基因来说，如果家人的身体比较健康，比较长寿的话，那么有很大的可能后代也会比较长寿。因为很多人的疾病都是会遗传的，这样就会影响到寿命。

2 还有一个就是生活环境的影响。现在经常可以看到新闻上某个地方是长寿村，那个地方的人都是活到一百多岁，这就是环境的影响，尤其是在现在环境污染比较严重，环境的因素就更加重要。

3 最为重要的莫过于生活方式，一个人的健康与否很大程度上和生活方式有关，早睡早起，不熬夜，保持健康的饮食方式，多吃蔬菜和水果，经常锻炼身体，都是有效地可以保持长寿的方式。

注意事项

所以平时的生活中，我们一定不能忽视生活方式，一定要保持一种健康的积极的生活方式，多注意锻炼身体，多吃蔬菜水谷，五谷杂粮，保持身体健康。