老年人经常失眠3款药膳方来调理

概述

最近我不知什么原因每天晚上睡觉的时候总是做梦，白天起来感觉没有休息好似的做什么事情都没有精神，并且浑身乏力，其实生活中失眠的人有很多，现在社会工作生活压力这么大，很多人都会有失眠多梦的现象，失眠会表现在入睡困难、晨醒过早等，白天的时候严重影响人们的生活，使人们出现注意力不集中、无精打采、反应迟钝、记忆力差等症状，对生活造成严重影响，那么治疗失眠的药膳有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先山药肉奶羹，取羊肉、山药、牛奶等适量，将羊肉清洗干净后切成薄片，将羊肉放入锅中加入适量的姜片炖煮，然后再将山药放入锅中煮烂，最后加入准备好的牛奶煮沸，患者食用后可以缓解失眠的症状。

2 其次罗布麻速溶饮，取罗布麻叶适量，清洗干净后放入锅中加入清水用文火煎煮一段时间，之后将废渣倒掉然后再将剩余的汤液煎煮浓缩后加入适量的白糖，之后取出混合晒干后用开水冲服，是一种治疗失眠的有效方法。

3 最后枣仁地黄泥，取酸枣仁、生地黄、白砂糖适量，将枣仁清洗干净后，一起捣碎成泥，之后用开水冲服，每天坚持服用，一段时间后可以有效的改善失眠多梦的现象，还可以补血养气。

注意事项

上述只是一些治疗失眠的偏方，不过在使用偏方的时候还是要根据自身的身体素质和咨询医生后才服用，以免有过敏体质的人服用对身体健康造成危害。