秋季喝粥润肺养胃推荐3款养生粥

概述

正在越来越多的人懂得养生之道，特别是在秋季，是各种蔬菜都成熟的季节，秋季多喝一些养生粥，对健康是有好处的，在煮粥的过程中，可以放一些蔬菜或者中药之类的药品，对于提高人体免疫力方面有很好的调理作用，经常吃一些养生粥，有助于预防疾病的产生，很多人经常会有一些肠胃方面的疾病，在秋天早晨可以喝一碗养生粥，效果比较好。

步骤/方法：

1 很多人都知道，秋季经常喝一些粥，可以起到一定的养生方面的作用，而且对人的脾胃方面有很好的调理作用，秋季多吃一些黑芝麻粥，对健康是有好处的，起到一定的润燥通便方面的功效。

2 女性在秋季可以适当的吃一些白木耳粥，白木耳具有一定的止咳方面的功效，而且经常吃白木耳还能够美容养颜，是一种比较好的滋补品。秋季多喝一些核桃粥，具有一定的补肾方面的效果。

3 芡实粥具有健脾益胃方面的功效，而且适量的喝一些可以起到固肾涩精的功效，中老年人尽量喝一些。苹果粥是一种比较好的养生粥之一，如果出现肠胃不适，或者出现大便干燥的情况下可以喝一些苹果粥。

注意事项

以上我讲了一下，秋季喝什么养生粥好这方面的事情，秋季是比较清爽的季节，这个季节里多喝一些粥，有效地提高自己的抗病能力，而且起到养胃的作用。