汤汤水水更滋补抓住＂食机＂补气血

概述

养生可以说是最近这几年非常流行的一件事，先不说很多养生书籍的畅销，就是电视上的不少的养生的节目也是深受欢迎。但是很多人其实都不知道养生的方法，甚至用了一些错误的养生方式。相比于其他的养生方式，饮食方面的养生不近比较简单，而且效果也比较好，因此最受欢迎。但是，相比其他的食物，汤汤水水其实更加的滋补，下面就为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 当归红枣老鸭汤。先把老鸭处理干净，切块后，放入准备好的沸水中，撇去浮沫，把当归洗干净后备用，红枣去核，把所有的调料放入砂锅中，煮两个小时，然后加上适量的盐，味精就可以了。

2 黄花菜板栗鸡汤。鸡肉切块后洗干净，先飞水，撇去浮沫，板栗洗干净后备用，黄花菜泡开，洗干净，把全部材料放进砂锅中，煮半个小时以后加上适量的枸杞，再炖煮两个钟，然后加上适量的调料就可以了。

3 羊肉驱寒汤。选择适量的羊腿骨，羊肉，洗干净后，切块，飞水后备用。豆腐，白菜处理干净后备用。然后把羊腿骨和羊肉先炖煮好，加上豆腐，白菜，香菜，再煮上一个钟左右，加上调料就可以了。

注意事项

所以说，在平时的生活中，喝汤是非常好的，不近比较容易消化，而且营养价值也比较高，还可以有效地滋补身体，调理身体，大家在家里不妨试一试。