打鼾危害大两个食疗偏方缓解鼾症

概述

随着生活节奏的加快，现在的人们每天工作都会非常的累。在身体非常疲惫的时候，很多人睡觉的时候就会出现打呼噜的现象。人们都认为打呼噜是一种比较正常的事，其实不然，打呼噜是一种病。经常打呼噜的人会出现四肢无力、精神状态不佳、头晕，严重的还会引起高血压、中风等疾病，因此大家要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下治疗打呼噜的食疗偏方。

步骤/方法：

1 第一种治疗打呼噜的食疗偏方：首先准备苦瓜1个、适量的香菇和金针菇，然后把它们洗干净后苦瓜去瓤切丝、香菇去跟切丝，然后用油把苦瓜和香菇炒到6分数，最后放入金针菇炒好加上调料炒匀就可以了。

2 第二种治疗打呼噜的食疗偏方：首先准备粳米半斤、适量的芹菜和调料，然后把它们清洗干净后芹菜去叶切段，再把粳米和芹菜一起放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火煮成粥，最后加上事先准备的调料搅匀。

3 第三种治疗打呼噜的食疗偏方：首先准备苹果和香蕉1个、适量的酸奶和西瓜，然后把它们去皮后切成小块，再把所有的水果一起放入盘子中，最后加上实现准备的酸奶搅匀就可以了。喜欢吃芒果的人可以加速一些芒果。

注意事项

大家平时要注意保持饮食清淡，多吃富含维生素和钾的蔬菜和水果，不要吃辛辣、油腻的食物。另外大家保持适量的锻炼也是有利于身体康复的。