吃什么可以预防早产3个营养食谱值得孕妇收藏

概述

你好，怀孕是件很重要的事情，前期也是很重要的，饮食不当就会引起宝宝早产的发生，或者是发育不良，因为早产的婴儿器官都没有长好，会造成畸形的发生，早产的原因很多，有的是心情，也有的是饮食原因，我们尽量怀孕期间不要吃凉性食物和含热量高的食物，也不要吃滑胎的食物，接下来玩你弟大家讲讲哪些食物可以预防早产的发生

步骤/方法：

1 孕妇吃土豆也是很不不错的，女性怀孕吃土豆可以缓解呕吐症状，对宝宝和妈妈都有很好的帮助，有助于宝宝发育，多吃土豆也可以防止胎儿早产，土豆有很多吃法，怎么样吃只要健康就好

2 孕妇也要注意不要吃滑胎的食物，杏仁，杏，桂圆，山楂都是容易滑胎的食物我们尽量为了宝宝不要吃，也要注意大便，不要太用力提重的东西，走路也要加小心，不要摔跤，睡觉时候也不要挤压到腹部

3 怀孕期间，也要及时的补叶酸，防止胎儿早产和畸形，菠菜含有很高的维生素，怀孕前期吃也是很不错的，不要用开水焯，会把营养成分流失，多吃些动物肝脏，保持营养，保持愉快的心情

注意事项

怀孕期间最主要的事保持好愉快的心情，不要吃容易滑胎的食物，少吃生冷闹肚子的食物，多吃些含有营养，豆浆菠菜都是很好的，怀孕期间要保持好睡眠，多去医院按时检查，希望以上的可以对你有所帮助