天热湿气重最宜吃4大健脾祛湿中药

概述

夏季气温炎热，随着夏季的到来，湿气也是越来越重嗯我就是湿气特别中的一个人，我们可以采用吃一些具有健脾祛湿的中药，以此来祛除湿气，个人也尝试过效果非常好。今天在这里将会给大家推荐几款夏季非常适合吃的健脾祛湿的中药，把我之前的经验都传授给大家，大家在日常生活中也可以尝试一下同时这些原料也是非常容易获得，相信会收获不错的效果，

步骤/方法：

1 首先给大家推荐的是茯苓，福临它的味非常的淡，同时它对于人的肝肾，脾等都有非常不错的功效，具有健脾养胃健身补脑的作用，同时对于一些湿气比较重的人来说，也可以多多饮用，它是健脾祛湿一个不可多得的药材

2 接下来给大家推荐的是砂仁，他也是非常好的健脾祛湿的中药之一，在日常生活中那也广泛的运用，它能够起到温脾止泻就开胃化湿的功效，所以对于湿气重的患者来说，也是最适合饮用的

3 那除了我们要引用一些去湿气的中草药，在日常生活中，那也可以多吃一些类似于像苦瓜这类食物，这类食物呢他也是非常好的健脾去湿的食物并且我们通过日常饮食就可以摄取到这类食物也是非常不错的一个选择，

注意事项

最后希望大家在炎炎夏日更应该要有一个良好的饮食习惯，尽量避免吃一些辛辣刺激的物质，这样不利于身体健康，同时也要适当地参加体育锻炼