冬季喝粥防感冒五款大米粥暖身防风寒

概述

爷爷不知为什么最近老是感觉不太舒服，老是说头疼，难受，冬天，时冷时热，易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。冬日煮粥以大米最好。那么我想知道冬季喝粥防感冒五款大米粥暖身防风寒。

步骤/方法：

1 朋友们可以喝生姜苏叶粥，生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶有发散风寒的效果，做法很简单，苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。希望你早日康复。

2 朋友们可以喝生姜大枣粥，做法是，将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。一定要注意幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。祝你健康快乐。

3 朋友们可以喝桑叶枇杷粥，先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。白萝卜茶叶粥，白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

注意事项

朋友们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，一定要注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。