拒绝大“腹”婆推荐缓解便秘5偏方

概述

现在的人们在饮食方面毫无节制，尤其是一些上班族，经常是三餐的时候不对点，然后经常有应酬，大鱼大肉，加上喝酒，久而久之，很快就会发胖。对于女性而言，每次发胖最容易胖的就是肚子，但是同时肚子也是最难瘦的部位之一。其实，想要瘦肚子，很简单，就是通过排毒的方式来瘦肚子。下面就为大家介绍一些可以缓解治疗便秘的小偏方。

步骤/方法：

1 早上吃苹果。俗话说，一天一苹果，医生远离我。苹果除了具有很好的增强人体的免疫力的作用以外，还可以有效地缓解便秘，排毒养颜，每天早上的时候先喝一杯开水，然后吃一个苹果。

2 按摩肚子。很多时候，之所以会便秘，主要就是因为肠道没有运动，所以可以在闲暇的时候按摩肚子，顺时针按摩大概五圈，然后逆时针按摩五圈，这样可以有效地促进肠道蠕动，预防便秘。

3 喝咖啡。很多人都知道咖啡具有很好的提神的作用，但是却很少有人知道，咖啡同时具有很好的利尿消肿的功能，在早上的时候喝一杯喝咖啡，可以有效地促进肠道蠕动，加快排便的速度。

注意事项

此外，在平时的生活中，要注意锻炼身体，在饭后可以散步，这样可以促进消化，吸收营养，平时的时候多吃一些五谷杂粮，新鲜的蔬菜和水果。