人人有本养生经五种体质的人如何调理身体

概述

我相信对于每一个人来说，调理身体可以说是人一生必不可少的一个环节，但是大家在调理身体的时候，有没有首先搞清楚自己是属于什么体质？我相信许多人对于这个概念是模糊的，但因为这样小小的一点食物可能导致您调理身体，最后却没有得到一个很好的吸收，因为对于不同的体质需要有不同的调理方法的今天在这里呢，我们就来讨论一下，对于不同的体质应该采取哪些相应的调理方法？

步骤/方法：

1 首先第一种是气虚体质，对这种体质差的一个表现就是爱出汗，容易疲劳，大多属于肥胖人士，并且抵抗力差，容易感冒，对于这类人群的，在日常生活中，就可以多食用一些如山药，太子参，黄芪等食物，可以有效地调理身体，

2 第二种是血虚体质，那这种体质的表现，为人们通常会面部焦黄，或者是吴雪色，并且通常十分瘦弱，出现失眠，健忘等情况以及头晕眼花等，对于这类人群，在日常生活中可以多服用当归，以及龙眼肉

3 最后一种是痰湿体质这里体质的人的通常腹部偏大，身材笨拙，喜欢吃甜食和肥肉同时这类人群也喜欢犯困，那对这类人群在日常生活中就可以多吃一点薏仁茯苓以及冬瓜皮荷叶等都是良好的调节作用

注意事项

以上给大家简单的介绍了三类人群应该如何调理身体？这样的目的是让大家明白一点对不同的体质有不同的调解方法，不可混为一谈，这样就达不到调解的良好效果