三招让女人摆脱内分泌失调_健康经验_快速问医生

概述

你好，我的妈妈现在47岁了，现在已经更年期很多年了，一直没有好转，看着妈妈的身体一直变得不好，我很难过，所以想找找方法让妈妈快一点度过更年期。不让妈妈那么痛苦，我听说更年期各种的现象是由于内分泌失调导致的，所以想知道治疗内分泌失调的方法。不能治好也想要缓解一下，希望医生能够帮帮我，很着急的，希望能过快点看到，谢谢了。

步骤/方法：

1 女性内分泌失调，是一种常见的症状，尤其是更年期的女性，这段时间要更加注意自己的身体，平时养成良好的生活习惯，可以从运动，饮食，等等方面改善身体状况，从而治疗疾病。

2 饮食上要注意多吃清淡的食物，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，多吃豆类食品，对改善女性身体状况有很大的帮助。还要多喝水，女性是水做的这句话是没有错的，多喝水有好处。

3 平时要多多运动，不需要太多时间，每天吃完饭以后出去走一走，坐一坐健美操。跳一跳广场舞。坚持下去就会看到身体的变化。还有不要经常熬夜，上网等等。都会导致内分泌失调。

注意事项

多吃富含纤维素的食物，多吃富含蛋白质的食物，合理的进行饮食，营养搭配要合理，不要吃油腻的食物。多喝水，最好是早上起来喝一杯温水。促进排毒。

三招让女人摆脱内分泌失调

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