乳房的触摸方式有多种选择

概述

在我们的生活当中，有一些女性，尤其是乳房比较丰满的女性，经常会感到自己的乳房胀胀的，并且会隐隐的有一些疼痛，尤其到了月经快来的时候，这种胀痛会更加的明显一些。但是有很多的女性因为疼痛并不是很严重，再加上经验会告诉他们过几天就会好，所以一般不去看医生。有一些人竟然天真地以为胀痛是因为乳房在生长，而乳房也确实在月经来潮，几天的时候会比平时大一些，这就会，更使得他们对乳房在长大，确信不疑，而等摸到肿块时，以为自己患了乳癌吓得不轻，殊不知入房胀痛和隐痛，都可能是乳腺增生的最早时引起的。

步骤/方法：

1 我们平时可以仔细的观察每一次乳房外观大小，皮肤颜色或者是乳头颜色变化，乳房是否有湿疹或皮肤是否出现凹痕，两个乳头高度的差别，乳头有无出水等等。也可以身体平躺之后全身放松，先摸摸乳房然后再摸腋下，用中指和食指的指腹顺着一个方向全面的检查乳房，如果你的乳房很大，那么需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

2 乳房的触摸方式有很多种选择，第一可以同心圆触摸，开始沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，同时用手指围绕着乳房画一些小圆圈，逐渐的向乳房当中心移动，直至乳头。放射状触摸在脑海当中，将乳房想象成为钟表，从乳头向十二点钟方向开始触摸，然后慢慢一点两点三点，这种方向依次类推，直至将整个乳房都检查一遍。

3 可以做上下出模，将乳房现象成为一系列垂直的袋子，然后用手指沿着每一条带子上下触摸，在围绕乳房进行充分的过程当中，可以用手指画一些小圆圈。在检查腋下的时候，可以沿着锁骨的上部寻找有无肿块，有无肿大的淋巴结。

注意事项

有关乳腺专家提醒，女性应该每个月给乳房进行自检一次，最好在每个月的同一时间以便进行比较，平时一选择在月经之后的五天至七天，这时候的雌激素对于乳腺影像是最小的，乳腺是处于相对静止状态的，乳腺的病变或异常会容易被发现。