糖尿病患者日常饮食原则 合理的调整日常饮食

概述

糖尿病要注意的事情可能太多了，大家倒是忽视了许多，有些也可能是自暴自弃的态度，目前糖尿病患者越来越多，很多患者不知道怎么控制自己的血糖，更不知道糖尿病人的日常饮食和血糖有着很重要的关系，如果糖尿病患者不能合理的调整日常饮食，那么也许会导致糖尿病并发症的引发，下面我们来一起看看糖尿病患者日常饮食的原则是什么吧。

步骤/方法：

1 第一：糖尿病患者总热量控制原则——糖尿病患者总热量是需要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合来判断的。根据标准体重计算出每日所需要热卡量后，还要根据病人的其他情况作相应调整，其次每日的总热量不超过1500千卡，另外，年龄大者较年龄小者需要热量少，成年女子比男子所需热量要少一些。

2 第二：糖尿病患者对主食控制原则——日常生活中主食一般都以米、面为主，对于糖尿病患者来说，在选择主食的时候最好以燕麦、麦片、玉米面为主。因为在这些主食中富含丰富的膳食纤维和维生素等物质，这些物质对降低血糖有非常好的作用，而且还能帮助糖尿病患者有效的控制血糖。

3 第三：糖尿病患者对蛋白质控制原则——对于糖尿病患者来说，在日常生活中应该适量的补充蛋白质，但对于蛋白质的来源有所讲究。最好是选择大豆及其豆制品为好，大豆中所含有的蛋白质不仅质量好，而且还不含有胆固醇，因而具有很好的降血糖和控制血糖的作用。

注意事项

糖尿病患者有时会感到饥饿的感觉，不妨食用一些含糖量较少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。低糖的蔬菜中不仅仅含有丰富的膳食纤维，同时还含有大量的水分多，并且具有供热能低、饱腹的特点，是糖尿病患者必不可少的食物。