经前吃过咸食物易激动或引起头痛

概述

我们女性朋友月经期间也是要非常重视的，因为月经期间如果不做好一些清洁方面的工作的话，会有一些疾病发生的，还有就是吃的方面，很多女性朋友都比较喜欢吃一些重口味的食物，炒的菜也喜欢放很多盐油酱醋等等，对于月经期间吃一些太重口味的菜的话，对于女性朋友来说也会有一定的影响的，所以我们女性朋友在月经期间要饮食清淡，不要吃太油腻的食物。

步骤/方法：

1 如果说女性朋友在月经期间吃一些很重口味的食物的话，特别是金钱，月经要来的时候吃过咸的食物，容易激动或引起头痛，女人经期有很多饮食方面的禁忌，如果不注意饮食的话，有可能会引起月经不调，痛经经量增多等等。

2 比如花椒，丁香胡椒，月经前都应该吃清淡的，富含营养的物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，特别是花椒胡椒，在做菜的时候放一些，可是菜的味道变得更好，但是在月经期的妇女却是，最好不要食用这些辛辣刺激的食物。

3 因为月经期间吃这些的话，会容易导致痛经，经血过多等等，还有就是我们熟悉的盐，女性朋友在月经来潮前吃过咸的食物也是有害的，因为，过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，这样子就会造成在月经来潮之前发生一些头痛激动，容易发脾气等等的现象。

注意事项

平时我们来月经的时候，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食方面也要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，也不要吃太多重口味的食物，保持充足的睡眠。