宫颈刮片检查给你健康一个指标

概述

宫颈刮片的话是可以检查子宫，是否有癌变的可能或者是癌细胞的存在，一旦发现的话是可以及早用手术来进行治疗的，平时一定要注意个人隐私部位的保养，注意个人的清洁卫生，不要抽烟喝酒和熬夜不要让自己过于劳累心里，压力过于大，平时不要经常生气和发火，一定要，多注意观察自己月经周期的情况看看月经是否正常，月经量有没有过多或者是过少或者是有没有提早绝经平时的话不要吃一些重口味的食物尽量吃得清淡一点

步骤/方法：

1 多注意休息，睡眠时间一定要充足，是不要睡的太晚睡觉前可以喝一杯热牛奶听听音乐，睡觉前不要让自己生气和发火不要说太多的话，不要超过10点以后睡觉，晚上不要经常去外面，比如说一些酒吧或者KTV这种嘈杂的地方

2 多喝水多吃水果蔬菜，多吃一些五谷杂粮和大豆多吃坚果类的食物，多吃一些苦瓜芥菜香菇木耳山药都是非常好的平时的话一定要注意观察自己的月经是否正常周期是否正常，多喝水多晒晒太阳

3 工作上面压力不要太大，平时多与朋友沟通多与朋友交流，不要经常生气和发火多出去运动一下散散步一周去爬一次山，都是非常好的，平时的话一定要多吃些水果多吃些蛋白质比较丰富的食物，营养一定要均衡合理搭配，不要挑食，

注意事项

多吃一些五谷杂粮类的食物，多喝一些粥类的食物多喝鸡汤鱼汤或者是骨头汤对身体都是非常好的平时一定要注意个人清洁卫生也要注意性生活不能太糜烂