防止乳房下垂不宜长时间热水浸浴

概述

女人都是非常在意自己的身材的，所以也非常的希望自己能够拥有傲人的胸器，都希望自己的乳房能够一直美丽又挺拔，所以乳房下垂是很多女人想尽办法要预防的，可是怎么做才能够防止乳房下垂呢？不正确的坐姿，站姿，睡姿，甚至是不合适的内衣或者不正确的穿戴方法都可能会导致乳房下垂。预防乳房下垂，女性应该要注意这些方方面面。但是，要知道防止乳房下垂不宜长时间热水浸浴

步骤/方法：

1 乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，所以女人要时刻防止自己的乳房被撞击、挤压，并且胶原蛋白和脂肪是乳房的主要组成部分，所以平时多吃一些高蛋白的食物，来供给足够的营养，这样就能让胸部丰满坚挺。

2 按摩乳房不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺疾病，所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托几十次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。还应适当做一些倒立体位，或者做一些头底位的锻炼动作

3 需要在合适的时间都穿上内衣，这样能够对于乳房的提拉有很好的作用，选择内衣的时候，大小也要根据自己的胸型购买，而且在进行体院锻炼的时候最好穿运动型的内衣，尤其是跑步、跳绳时要特别注意佩戴好胸衣。

注意事项

用热水刺激乳房，或者在热水中长期间浸泡的话，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温最好保持在27°左右，千万不能超过27°，否则很容易让乳房下垂。另外，千万不要用直流水冲两个肩膀的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。